ძილის დროს გააანალიზეთ თქვენი ძილის ფაზები, გულისცემის სიხშირე, სისხლში ჟანგბადის დონე და HRV. ყოველდღიურად მიიღეთ ძილის ქულა, რომელიც აჩვენებს, რამდენად აღდგა თქვენი ორგანიზმი ღამის განმავლობაში. გაიგეთ, რომელი ჩვევები და ფაქტორები მოქმედებს თქვენს დასვენებაზე.